lümo i terra
TREN INFERIOR (STRENGTH BIAS)
Descripción:
TERRA es la clase donde construyes la base que sostiene todo tu rendimiento. Aquí trabajamos fuerza real en piernas y zona media, combinando movimientos fundamentales como sentadillas, desplantes y patrones de bisagra con bloques estructurados que permiten progresar semana a semana. No es una clase de “cansancio por cansancio”; es una sesión estratégica para desarrollar potencia, estabilidad y confianza corporal. Si compites en fitness races, aquí fortaleces tu capacidad para sled push, lunges y wall balls. Si no compites, aquí construyes un cuerpo fuerte, funcional y estético que mejora tu postura, rendimiento diario y seguridad física. Es entrenamiento inteligente, accesible y adaptable a cualquier nivel.
Objetivos
Desarrollar fuerza estructural en tren inferior.
Mejorar estabilidad, equilibrio y control corporal.
Construir confianza al levantar cargas progresivas.
Fortalecer mentalmente la disciplina y el enfoque.
Crear base sólida para cualquier disciplina deportiva.
faq´s
¿Necesito experiencia levantando pesas?
No. La clase está estructurada por niveles y el coach adapta cargas y progresiones.
¿Es solo para personas que quieren competir en HYROX?
No. Es una clase de fuerza funcional para cualquier persona que quiera verse y sentirse más fuerte.
¿Voy a salir extremadamente cansado?
Saldrás trabajado, no destruido. El foco es calidad y progreso.
¿Si tengo molestias físicas puedo tomarla?
Sí, siempre que el coach ajuste ejercicios y cargas según tu condición.
