LÜMO | HYROX PULSUS
Intervals · Ergs · Estaciones
Descripción:
HYROX PULSUS es una clase de intervalos de alta intensidad diseñada para elevar tu capacidad cardiovascular y tu tolerancia al esfuerzo repetido. Combina estaciones funcionales con ergs (ski, row, bike) y tramos de carrera en bloques dinámicos que ponen a trabajar todo el cuerpo. El formato permite ajustar cargas y distancias para que tanto principiantes como atletas avanzados puedan entrenar juntos. Es una sesión energética, rítmica y desafiante que mejora tu motor físico mientras te hace sentir el pulso real del entrenamiento híbrido.
Objetivos
Mejorar capacidad cardiovascular y recuperación entre esfuerzos.
Desarrollar tolerancia al lactato y resistencia al esfuerzo repetido.
Construir eficiencia en transiciones entre carrera y estaciones.
faq´s
¿Necesito prepararme para una carrera HYROX para tomar esta clase?
No. La clase está diseñada para cualquier persona que quiera mejorar su condición física general
¿Es muy intensa para alguien que empieza?
La intensidad se ajusta mediante peso, distancia y ritmo. Todos pueden participar.
¿Qué diferencia tiene con una clase normal de conditioning?
Los intervalos están diseñados específicamente para mejorar el rendimiento híbrido (correr + estaciones).
