SOMOS LÜMO
LÜMO nace de dos conceptos: Lux (luz) y Motus (movimiento). La idea de encender energía y poner el cuerpo en acción a través del entrenamiento.
Somos un estudio fitness que rompe con la lógica tradicional del gimnasio que promete perfección o “tu mejor versión”. En LÜMO creemos en algo más simple y real: disfrutar el poder entrenar.
Aquí el movimiento es energía, comunidad y bienestar. Entrenar fuerte, moverte libre y disfrutar el camino.
CLASES
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TREN SUPERIOR PULL
TREN SUPERIOR PUSH
FULL BODY
TREN INFERIOR
FULL BODY ENDURANCE
SKILLS / ENGINE / FUN
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Atleta & Coach
GUÍA PARA EL ÉXITO
¿Qué tipo de entrenamiento se hace en LÜMO?
Entrenamiento híbrido que integra fuerza, running, trabajo cardiovascular, estaciones funcionales y preparación tipo competición. Cada sesión tiene una estructura diseñada para mejorar rendimiento y condición física.
¿Necesito experiencia para entrenar en LÜMO?
No. Las sesiones están diseñadas para todos los niveles. Los coaches adaptan los ejercicios para principiantes, intermedios y avanzados.
¿Cuánto dura una sesión en LÜMO?
Las sesiones duran aproximadamente 60 minutos, incluyendo calentamiento, parte técnica o de fuerza, trabajo principal y cierre.
¿Qué beneficios obtengo entrenando en LÜMO?
Mejora de fuerza, resistencia, composición corporal, capacidad cardiovascular, disciplina mental y rendimiento físico general.
¿Las sesiones son siempre iguales?
No. La programación cambia constantemente para trabajar diferentes capacidades: fuerza, resistencia, hipertrofia, potencia y recuperación.
¿Cuántas veces a la semana se recomienda entrenar?
Para obtener buenos resultados se recomienda entre 3 y 5 sesiones por semana, dependiendo de los objetivos personales.
¿Necesito llevar algo especial para entrenar?
Solo ropa deportiva cómoda, tenis adecuados para entrenamiento funcional y una botella de agua o termo de agua.
¿Qué hace diferente a LÜMO de un gimnasio convencional?
En LÜMO no entrenas solo ni sigues máquinas. Cada sesión es guiada por coaches, con programación estructurada y una comunidad que entrena con un propósito.
¿LÜMO es solo para atletas?
No. Es para cualquier persona que quiera mejorar su condición física, su disciplina y su bienestar general.
